Zaterdagavond 27/07 is er de avond wedstrijd van SAV ... Voor mij is dit de 5de wedstrijd van de Kavvv zodat ik hierna in Augustus kan meedoen aan de kampioenschappen vandaag kies ik net zoals in Sint-niklaas voor de 1mijl met hetzelfde doel ... Alleen als het te warm is dan loop ik maar 200m... Maar dat zien we de dag zelf nog wel ...Wat al wel zeker is dat ik voor de kampioenschappen kies voor de 5000m en 10.000m ... Maar dat is nog even weg ... 1st moet deze wedstrijd nog gelopen worden ... Zaterdagmorgen hier in Antwerpen is er een onweer losgebarsten wat geeft dat we zeker de mijl gaan lopen ... Zaterdagmiddag 14u30 is het droog en redelijk weer .. Wat wel iets goed wilt opleveren ... We gaan proberen een Pr neer te zetten ... Nu zaterdagavond aankomst in Schoten en daar koos ik dan verassend voor de 10.000m omdat ik persoonlijk vind dat ik daar meer op te zoeken heb dus ja ipv van 4 ronden worden het er 25 hier als doel rond de 38min te lopen dus geen Pr maar gewoon nog is genieten van een 10.000m .. Dus ja nu start mee met de kopgroep tot de 1ste kilometer en dan eigen tempo zoeken en zo proberen heel de wedstrijd proberen vol te houden .. Ondertussen liepen we constant 3:45 na 5km gaf dit 18:13 wat nrml een goed eindresultaat moet gaan geven en dat gaf het ook na 25 ronden kwam ik aan in 36'58"88 4sec boven mijn pr en dat is opzich ook een grote verassing zo dit was de laatste voor de kampioenscheppen ....
Groet Kevin Kennis
0 Comments
Zondag 14/07/2013 Stond er in Sint-niklaas een Kavvv wedstrijd op het programma . Ik ging voor de mijl . De bedoeling wordt voor onder de 5min te zitten en als dat niet lukt voor dan een pr te lopen ... Hiervoor zocht ik een haas en die was er ook namelijk andy slock ...... Dus ja nu lopen voor onder die -5min mijn pr voor deze start was 5'14 dus 15sec is veel en ook niet veel ... Met 5'05 zou ik ook al content zijn over de piste mag ik niet klagen want hier heb ik al goeie tijden neergezet (3000m red) .. Dus daar mag het niet aan liggen e ... Na de opwarming wat even schaduw opzoeken en wachten tot de start ... Maar voor we daar mee beginnen toch even vermelden dat er nog een clubgenoot meedoet en dat is ook voor het clubrecord dus het zal zowieso een spannende wedstrijd worden .... Dus nu start achter Andy aan ondertussen waren er 3 weg ze hadden 10meter denk ik onder andere onze clubgenoot was daar bij die zou ik later oprapen en niet meer laten passeren ondertussen draaide alles perfect voor onder die 5min tot de laatste ronde toen ik niet meer kon en 17sec trager liep dan gepland ik zou uiteindelijk binnenlopen in 5'09 vrij teleurgesteld natuurlijk maar wel het 3de clubrecord en dat is een klein pluspuntje .... Zaterdag 26/07 i
Zondag 07/07/2013 Stond er in Best Nederland de Decathlon Kermis Meerkampen op het programma deze Vierkamp start voor ons om 13u met de 100m . Daarna om 13u20 gaat het verspringen van start om 14u35 gaan we kogelstoten en afsluiten doen we om 15u30 met de 400m ... De loop nummers zullen beter gaan de kamp nummers omdat op kamp nummers oefen ik niet .... De 400m zal het beste nummer moeten worden want ik zal wat goed moeten maken na het ver en het kogelstoten ... Van de Kogel verwacht ik dan weer niet zoveel gewoon proberen schade proberen te peberken het ver het zelfde probleem als ik op de balk uitkom kan ik wel iets betekenen ..
. Maar genoeg gezeverd het begin moet nog beginnen .. Dus 1st naar Best Nummer afhalen en voorbereiden voor het 1ste onderdeel de 100m .. Nu 13u start 1ste onderdeel 100m deze liep in 14''68 wat goed is voor plaats 3 en 631punten ... Deze 100m was redelijk vorige week liet 14''36 zien mja vorige week is niet deze week .. 13u20 verspringen dit wordt ongetwijfeld het slechtse onderdeel ... 1ste sprong 2m60 ... 2de sprong maar 2m36 en de 3de was goed voor een Pr 2m97 wat goed was voor een 5de plaats en 294punten ondertussen was ik naar plaats 4 gezakt 30punten minder dan de nr 3 ... En svvs in het kogel zal dat niet beteren ... Het tussen totaal na 2 proeven was 925punten .... Volgend onderdeel is het kogelstoten om 14u35 ... Zo nu was het zover kogelstoten hier begonnen we al met een nul worp omdat ik mijn evenwicht deze was zeker over de 4m geweest ach ja kan gebeuren e ... Nu worp 2 was wel 3m91 pats nieuw Pr ... 3de worp was zelfs nog 3m89 ook beter dan mijn vorige beste ... Goed voor de 6de plaats en 204punten erbij dat levert na 3 proeven 1129punten en plaats 4 in het klassement 83punten achter nummer 3 maar die kunnen we hopelijk nog omzetten in een voordeel maar dan moet ik al 1seconde goed gaan maken wat normaal wel moet lukken dus 15u30 start voor de race van de waarheid ondertussen werden de reesken opgesteld nummer 10 tot 5 zaten in 1 reeks en de 4 beste zaten in reeks 2 .. Dus na reeks 1 waren wij aan de beurt na een goede start ging al ik snel naar plaats 3 en zou zelfs in de laatste 150m doorschuiven naar plaats 2 met een tijd van 64''10 en 792punten een 3de nieuw pr ben ik dan zeer tevreden over deze 4kamp en dan moest het super nog komen dankzij mijn 400m maakte ik zowaar 485punten goed van 83punten achter op de nr 3 naar 485punten voor op de nr 3 waardoor ik het brons kreeg een unieke prestatie voor een afstandsloper met 1921punten ben ik dan super tevreden Hop naar meer van dit Volgende week is het een mijl wedstrijd in Sint-niklaas See you than Ps dit is de top 5 van deze meerkamp 1. Sven van den Hout 2842 punten 2. Stan Dielemans 2212 punten 3. Kevin Kennis 1921punten 4. Martijn de Laat 1519punten 5. Ronnie Tiggelman 1356punten Groet Kevin Kennis Vrijdag 05/07/2013 Stond de strandloop van Zeebrugge gepland voor het 1st werd hier een 5km gelopen ipv van de 3km ... Dus dat geeft mogelijkheden om een parcours record te vestigen .. Nu 1st naar Zeebrugge natuurlijk .... Eens aangekomen nummer afhalen (nieuw dit jaar was als je vooraf was ingeschreven staat je naam erop) ... Eens alles afgehaald gingen we ons omkleden en zo voorbereiden om ons op te warmen .... Nu start om 20u na een goede start ging ik mijn tempo lopen om het vol te houden in het los zand ... Na het los zand kwam even een stuk straat zodat we kunnen tempo kunnen lopen en zo wat verschil te kunnen maken op de concurrenten ... Nu na dat stuk op straat gingen we terug het zand in en liepen we binnen ... Ik werd mooi 2de met dezelfde tijd als de 1ste 19.30 dus dit bewijst nog maar is als je in de winter crossen doet dan kun je met alles goed mee
... Volgende week is het in Sint-niklaas 1mijl dat we zullen lopen .... Groet Kevin Kennis |
Archives
October 2017
|