Maandag morgen was het al heel vroeg opstaan 6u (normaal 's maandags pas om 10u :o ) dus dat waren kleine oogjes natuurlijk .... Bon ik was in Deurne om 7u 50 we zouden vertrekken om 8u maar er was er nog ene niet die taxi was te laat dus om 8u 40 pas vertrokken (moeten we daar vroeg voor wakker worden e :o ) Maar kan iedereen overkomen natuurlijk . Goed eens weg waren we toch 2u onderweg naar Blankeberge dus om 10u 40 waren we daar pas . Na het uitpakken enzo was het etenstijd . Pasta dat hebben we heel de week gegeten trouwens dus GENE pasta meer voor den deze week Na het eten was het nog een 30min rusten en dan zou de 1ste training beginnen een duurloop van 60min deze ging tegen 13.31km per uur . 's avonds 8x 150m gedaan + wat inlopen en uitlopen ...
Dinsdag 3/4 Opstaan om 7u dat was al een fameuze ramp , ik zen maar tegen 7u45 uit mijn bed geraakt :o om 8u ontbijt zalig ontbijt :p . Daarna nog wat rusten tot 10u :D hehe Dus om 10u training again ne duurloop dit keer was het 65min 14.67km voorlopig gaat het nog goed :D de namiddag gingen we minigolfen het is wat anders dan atletiek e ;-) van het avond eten heb ik 's avonds lang op de wc gezeten :( dat belooft voor de rest van de week
Woensdag 4/4 Hetzelfde scenario als gisteren het ochtend ritme is niet echt mijn ding alles voor 8u lukt me niet e :o . Bon 10u zelfde ritueel een losloop van 46min 11.1km het ging al niet meer zo gemakkelijk als de voorbije dagen de moeheid zal doorwegen zekers we gaan proberen het nog vol te houden tot vrijdag . Ps DCLA trainde ook tijdens onze uren daar :D das was ook een super groepje :-) . Woensdag middag eten , rusten , trainen wat een mooi leven ;-) 12x120m stond er op de menu maar het zou gene gewone 12x120m worden ik wou het horden doen :D een training mag niet te gemakkelijk zijn e ;-) nog wat inlopen en uitlopen :D enzo werd het avond :D en kunnen we weeral rusten een pijnlijk detail mijn linker knie werd wat dikker :o na wat ijs er op te leggen blijk alles toch nog wa cv te zijn ....
Donderdag 5/4 Duurloop van 60min deze ging beter dan de voorbije dagen en kwam verrassend uit op 14.17km :o met alles in totaal kwam ik die dag uit op 16.30km deze namiddag stond erop het programma bowling :D dit ging echt zalig goed :D en de boog moet niet altijd gespannen staan e ;-) 's avond hebben we nog wat aan quizzen geweest :D
Vrijdag 6/4 Aan elke week komt er een einde dus ook aan deze week na het inpakken van alles konden we gaan eten :D Na het eten hebben we alles in de bus gestoempt en zen we naar de kleedkamer gegaan en zen we tot 9u 50 rolstoel basket gaan zien en dan zijn we 20min gaan opwarmen en na de opwarming wa rekken enzo... en dan 3x2000m elke keer tegen 8min . Na die oefening nog uit gelopen en gaan douchen en dan eten en vertrekken onderweg naar antwerpen zen ik toch in slaap gevallen ....
Dit was een trainingsweek van +- 80km een week van vroeg opstaan . Een week van vallen en opstaan en soms doorbijten; maar bovenal gewoon blijven doorgaan want no game no pain
Bedankt voor het lezen en tot de volgende stage zekers ?
PS de top 4 meest gebruikt zinnen of woorden: je valt in herhaling , je kunt veel vertellen , allee en amaaai